⭐︎月2回コース 第一、第三木曜日
10時〜 / 11時30分〜
⭐︎月1回コース 第二土曜日
10時〜
各クラス定員 7、8人
女性限定
年齢、運動経験関係なし
腰痛、肩こり、更年期など、気になる女性の体と毎日を綺麗にするお手伝い
『骨盤エクササイズ』と『初心者向けヨガ』でゆっくりとご自身に向き合い、心と体を整えていくクラスです。骨盤と呼吸を整えることで、今の自分の身体の状態に気づくことができます。そして本来あるべき身体の動き、気の流れを知り、調整していく。それによって自身の生き方、考え方も整えることができるでしょう。
現在、木曜コースは定員に達しております。